mBraining
Mindfulness
Ci troviamo di fronte a tempi non semplici, dove la mancanza di energia o spossamento, aumento di conflitti o problematicità sul luogo di lavoro o sensazioni di negatività e forse “cinismo” legati al contesto che tende a separare, creano diminuzione dell’efficacia professionale e problemi di salute.
La ricerca neuro scientifico ha dimostrato che la mindfulness, insieme all’ mBraining costituiscono una risposta concreta al bisogno di brain wellness e di wellbeing.
La parola “Mindfulness” si traduce come “piena attenzione” e significa coltivare la capacità di apprezzare la pienezza di ogni momento che viviamo.
La Mindfulness è un percorso verso il benessere che porta ad uno “sviluppo consapevole della leadership per ottenere la versione migliore di noi stessi”.
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Molti di essi possono insorgere per via di funzioni errate o squilibrate del Sistema Nervoso Autonomo che, come dice mBraining è il grande armonizzatore delle fibre simpatiche che fuoriescono dal cranio e dal sacro e delle fibre parasimpatiche sono associate alle vertebre lombari e toraciche.
mBraining ci conferma che l’attività nel Sistema Nervoso Autonomo e l’equilibrio tra le due branche sono fortemente subordinati ad una buona coerenza cardiaca e allo sviluppo di attitudini positive
La Mindfulness insegna a prestare attenzione al momento presente senza giudicare,”in modo che ciascun pensiero,sensazione e sentimento che emerga, venga riconosciuto e accettato così come è. La Mindfulness comprende sia protocolli incentrati sulla meditazione, sia su mobilizzazioni e respirazione.
La Mindfulness è un modo di essere che permette di appropriarsi del corpo, della mente e dell’esperienza momento per momento. Permette di vivere le nostre esperienze e la nostra conoscenza di ogni momento della nostra vita, dal momento in cui si presenta ai nostri sensi fino a
quando cessa (Shapiro & Carlson, 2012).
La pratica può aiutare a gestire il dolore oltre che diminuire stress e ansia . E quindi perfettamente coerente ed integrante il processo mBraining
Da un punto di vista di mBraining e delle tecniche mBit, la Mindfulness (attenzione consapevole) coinvolge le parole Mind (mente) e full (pienezza). Mindful che deriva dalle parole (mind) e full (pieno) e sta per conscio e consapevole. Secondo il processo mBraining, la Mindfulness “richiama il concetto di avere una mente piena di messaggi, sentimenti e sensazioni provenienti dai cervelli multipi. Tutti i nostri cervelli lavorano insieme per costruire il processo emergente della “mente, pertanto essere completamente “mindful” significa portare consapevolezza allo stato, ai messaggi, all’integrazione o meno dei tre cervelli momento per momento”(Grant Soosalu)
Lo stato opposto della Mindfulness è la troppa irragionevolezza, il troppo disordine (e dissonanza cognitiva e stanchezza mentale e digitale) e la non coerenza a livello personale ad esempio ,e quindi nel processo mBraining significa che i segnali dei tre cervelli sono distonici o sono semplicemente ignorati (tutte le informazioni, messaggi, attenzioni).
mBraining Coerenza cardiaca e HRV
Un approccio ed un metodo che favorisce sia la prevenzione dal burn out e di effetti severi cardiovascolari
Una breve rassegna dei video dell’evento mBraining Coerenza cardiaca e HRV
Dato che continuiamo o meglio tendiamo a concentrarci sul cervello della testa in termini di pensieri e sensazioni, si rischia di perdere un sano equilibrio . In questo caso la Mindfulness e mBraining insieme aiutano “a riportare una consapevolezza e attenzione integrate a tutti e tre i cervelli” (Grant Soosalu)
Gran parte della nostra intelligenza cognitiva è “incarnata”e sono i cervelli del cuore e della pancia a trasmetterci informazioni e ad elaborarle. Praticare “umanità”è praticare empatia e questa empatia è “incarnata”a diversi livelli.
Tramite la pratica integrata della “Mindfulness e mBraining”siamo in grado di esperire in modo viscerale la natura temporanea e fugace delle sensazioni, sentimenti e pensieri che si verificano in tutte le nostre reti neurali , diventando più creativi e diventando più saggi.
“Amplificando la nostra immaginazione e nello stesso tempo praticando la Mindfulness, possiamo entrare in uno stato meditativo che permette, grazie all’approccio che deriva dai cervelli multipli, di ampliare la nostra creatività, il nostro benessere e la nostra saggezza interiore”
MASTERCLASS
Master Formazione Facilitatori
Percorso di formazione per facilitatori nei team con focus organizzativo e certificazione in presenza e on-line per favorire i processi emergenti.
Leadership Autentica & Integrale
Riscoprire sè stessi e il proprio potenziale nei periodi di perturbazione, sviluppando competenze creative .
Favorire un mutamento significativo, promuovendo a livello conscio e inconscio un vero e proprio “fitness della mente” e momenti decisivi.
Formazione formatori e percorso intensivo di certificazione internazionale EOL (Experience Oriented Learning) con nuovi approcci e strumenti.
Leadership ed Intelligenza Emotiva
Il percorso proposto è orientato al cambiamento, cambiamento dell’individuo e del gruppo. Si lavorerà sull’Intelligenza Emotiva e sull’assertività imparando a riconoscere e comprendere e gestire le emozioni proprie
“Pensare strategicamente” il futuro, con un occhio al presente, guardando il passato è importante in un mondo complesso ed in continuo cambiamento: è una questione di lungimiranza (foresight).
Risvegliare la Leadership da dentro
La leadership è un viaggio fatto di movimenti: basta esserne consapevoli e farli, avendo il coraggio di farli, attraverso un processo di “empowerment” e di “leadership” trasformativa e transpersonale .
Quali sono i nostri movimenti? Per capirli un leader oggi deve essere attento anche al dibattito contemporaneo e riconoscere le ricorrenze, le parole, le sensibilità e capire se e dove stanno convergendo. Questo permette al leader di trovare o ricercare energie risonanti. E quindi importante assumere una prospettiva interdisciplinare e transdisciplinare e recepire quello che sta accadendo a livello culturale e di elaborazione del pensiero. E dare il proprio contributo, riconquistando il suo spazio interiore ed esteriore per un mondo migliore.
